友人是綜合理療按摩師，對於養身保健有一定的知識，當我身體遇到什麼不適，總纏住友人問東問西尋找紓緩法子。
那次我提到經常手腳冰冷，其實大部份的女孩都有這情況，是血液循環不良引致，於是友人教我一個簡單易行的改善方法→ 
泡腳！用一個水桶裝入大約攝氏45度溫水，水量視乎各人不同的需要，如果有腳痛，水量最好能浸過膝蓋，桶裡可放入粗鹽或生薑或白醋。鹽可消炎殺菌，薑有驅寒、除濕的作用；白醋可中和體內的酸，滋潤皮膚。
泡腳時雙腳舒適地平放於桶底，浸泡時間約15分鐘，飯後1小時後才進行泡腳，每天泡腳 15 分鐘就能發揮保健作用，促進新陳代謝，加強體內血液循環，還可以幫助睡眠，預防疾病，身體自然健康。
艾草+粗鹽浸泡，對於氣血循環與皮膚癢者妙不可言
艾草還可驅除蚊蟲功效
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